ショヌのスタイルの秘訣！四足歩行エクササイズの正体とは？
셔누의 몸매 비결이라는, 네발로 기어다니는 운동의 정체는?
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動物のように運動しよう！MONSTA Xのショヌもハマった究極のトレーニング、アニマルフローについて。体を使ったエクササイズは、まるで動物のように身体を使って行うトレーニング方法で、20代の女性にも人気があります。ショヌのようにキレのある身体を手に入れるために、アニマルフローを取り入れてみるのはいかがでしょうか？
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記事の要点
- ショヌはランウェイデビュー前に「アニマルフロー」というエクササイズで体型管理を行いました
- アニマルフローは四足歩行の動きとウェイトトレーニングを組み合わせたエクササイズで、関節に負担が少ないのが特徴です
- 韓国でもアニマルフロートレーニングセンターがあり、新しいエクササイズとして注目されています
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記事へのコメント
体の柔軟性や筋力アップにも良さそうだから、美容のためにもピッタリかもっ💪✨
ぼくも「アニマルフロー」やってみたいなぁ。
特に衣装を着こなすための体型管理、大事だよねぇ👗✨
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