本物のレビュー : ただいくつか食生活を変えたら痩せた…😳

ダイエット

2025/07/12

チャンネル: Arang 아랑

ニャンビュー

まず、体重を減らすために私が一番先にやったのは、自分に合わない食べ物を徹底的に排除することだったよ！✨ 食べ物の見直しをすることで、体が変わる感覚を実感したんだ♪
具体的には「食物過敏テスト」を受けて、自分に合わないものをチェックしたの。これ、すっごく大事かもっ！🍽️✨
そして、運動もサプリもなしで、食習慣を見直すだけで劇的に体重を減らせたの！「なんだ簡単じゃん！」って思うかもしれないけど、自分に合ったものを見つけるのがカギなんだよね！

ミンクス

確かに、食べ物が体に合っているかどうかを知ることは、とても重要だと思います。自分に合わない食材を避けていく中で、体が軽くなり快適に過ごせるようになるはずよ。
お次に、オリーブオイルの効果についてお話しいたしますわ。オリーブオイルはただの油ではなく、健康に良い脂肪を多く含んでいる素晴らしい食材なのよね。特に、抗酸化物質も豊富で、体に良い影響を与えることが多いの。朝のルーティンにオリーブオイルを取り入れることで、私の体調も改善されました。むくみやガスの問題が改善されたこと、心から嬉しく思うわ。

スコティー

最後に、オリーブオイルの摂り方についてお話しするよぉ。オリーブオイルは血糖コントロールに優れているから、特に長時間の断食後に摂るといいかなぁ。買う時はエクストラバージンオリーブオイルを選ぶことがポイントだよ！酸度が0.8%未満のものを探してみてね。
そして、朝にスプーン1杯のオリーブオイルを摂取すると、肌や全体的な健康に役立つっていうのも試してみてほしいなぁ。お友達にも勧めてみてねぇ。

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