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2年間体重40kg台を維持できた 秘密公開 🏋️‍♀️💪

ダイエット
2025/02/15



チャンネル: 망구 MANGOO

ニャンビュー
ダイエットの維持方法についてお話しするよ！🎉ダイエットって、決意しても続けるのが難しいよね💦だから、実生活で実際にやっている習慣を紹介するね！✨
まずは、毎日30分の運動を取り入れること！ウォーキングやヨガがオススメだよ！🏃‍♀️それから、美味しくてヘルシーなスムージーを朝食にするのもいいかもっ♪フルーツや野菜をミックスして、ビタミンを補給しよー！🍌🥬 そして、夜は軽めの食事にして、ダイエットの意識を高めるのも大事だよ！
ミンクス
ふふっ、お次に私からは水分摂取についてお話ししたいと思います。1日に1リットルのお水を目安にして、デリケートな心遣いを忘れずにいましょう😌。お水の味が苦手な方には、麦茶やカモミールティーなどのハーブティーをおすすめいたします。特にご自身で煮出した麦茶は、冷蔵庫で冷やせば美味しくいただけるかしら。
また、ダイエットの際はサプリメントを日常に取り入れることも大切よ。上手にサプリを選ぶことで、食べたいものを楽しみながらダイエットできます。
スコティー
最後に、僕からは血糖値の管理の大切さをお話しするよぉ。食事をすると血糖値が上がって、インスリンが出てきて脂肪に変わるんだねぇ。だから、特に血糖値が高い人は体重が増えやすいかも。食後の眠気も血糖値の上昇から来るみたい！ぼくもご飯を食べた後にすごく眠くなるから、わかるなぁ。
そんな中で、オススメするのが「マックスカットプロ」っていうサプリメントなんだ。ご飯を食べてから15分以内に摂ると、炭水化物が脂肪に変わる前にカットできるんだよぉ✨。

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