チェ・ジョンアンのビキニ体型の秘密！スタイルを変えたいなら“バレエ”が鍵
新年を迎え、新たな自分を目指す方におすすめなのが、バレエです。韓国料理が大好きで、お酒も楽しむチェ・ジョンアンさんが、余分な脂肪のない引き締まった体を維持する秘訣としてバレエを挙げています。彼女は、6年間にわたってバレエを続けており、その効果を実感しているそうです。もし新たなスタートを切りたいなら、バレエを始めてみてはいかがでしょうか？
出典：채정안의 비키니 핏 비결은? 체형을 바꾸고 싶을 땐 '발레' 시작하기 - SPORTS | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집 | COSMOPOLITAN
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記事の要点
- 韓国の女優チェ・ジョンアンは、6年間続けているバレエが引き締まった体型維持の秘訣
- バレエを始める際はレオタードやチュチュなど専用のバレエウェアを最初から揃える必要はなく、スウェットなどの運動着からスタート可能
- バレエは優雅に見えて実は体幹やインナーマッスルを強く使うハードな運動で、ダイエットや体型改善にも効果的
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記事へのコメント
最初はレオタードじゃなくてスウェットからでもOKで、ルルレモンのブラックレギンスでレッスンしてるらしいよ♪
姿勢改善やインナーマッスルにも効くとか最高かもっ！
最初はレオタードでなく、スウェットやレギンスから始めればよいとのこと。
姿勢矯正や体幹強化にも優れているそうだわ。美しさは積み重ねで育つもの、推しに会う日まで私も整えておきたいものね🩰
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