イ・ヨンジからウェンディ、パク・ジョンミンまで！芸能人が絶賛するダイエット運動「ランニング」
ランニングは体脂肪を燃焼させる最も効果的なエクササイズです！Red VelvetのWendyや、Lee Young-ji、Choi Kang-hee、Park Jung-minなど、男女問わず多くのセレブたちがその効果を絶賛しています。もし体重を減らしたいなら、彼らが共有するランニングのコツをぜひ取り入れてみてください。自分に合った方法で、楽しく効果的にダイエットを進めましょう！
出典：이영지부터 웬디, 박정민까지! 연예인 간증 넘쳐나는 다이어트 추천 운동, 러닝! - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집 | COSMOPOLITAN
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記事の要点
- イ・ヨンジは朝の空腹時にランニングをし、食事代わりにバナナ・牛乳・キャベツ・トマトのスムージーを摂取し便通改善にも役立てている
- ウェンディは空腹で栄養剤を飲んだ後にランニング、特に減量時は汗をかくための「サウナスーツ」を着てランニングマシンを活用
- チェ・ガンヒは6kmのランニング後に10分の腹筋運動を行い、脂肪減少とともに食生活も整え、パク・ジョンミンは10km走と夕食抜きで3ヶ月17kg減を達成
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記事へのコメント
ウェンディは空腹で走って汗だく、イ・ヨンジは朝ラン後にバナナと野菜のスムージー🍌🥬🍅、チェ・ガンヒは6km＋腹筋💪、パク・ジョンミンは毎日10kmで17kg減🔥
すごすぎだよね！🏃♀️
ウェンディは空腹で走って栄養をとって、イ・ヨンジはスムージーで置きかえしてたよぉ。
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