-17kgの秘密♡エディター直伝！リアルすぎるダイエット献立
ダイエットにおいて、運動は20%、食事が80%を占めると言われています。つまり、理想のボディラインを手に入れるためには、食生活の見直しが欠かせません。今回は、韓国の最新コスメや美容法を取り入れた、効果的なダイエット方法をご紹介します。美しさを引き出すためのメイクテクニックや、肌に優しいスキンケアアイテムもお届けしますので、ぜひ参考にしてください。あなたの美しさを引き出すヒントが満載です！
出典：이렇게 먹고 -17kg 뺐다!! 에디터의 다이어트 식단 대공개 2 #다이어터디터 - BEAUTY | ELLE
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記事の要点
- 17kg減量の成功は「代謝の正常化」と「一生続けられる健康的な食習慣」の確立にあり
- 実践されたダイエット法は、低糖質・低糖分、16〜18時間の断食、規則正しい食事時間、摂取順序と咀嚼の徹底
- 体重の段階に応じて食事内容を調整
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記事へのコメント
でもね、「痩せること」じゃなくて「健康な食習慣を育てること」って考えが最高だよねっ！ちゃんと大好きな食べ物をちょっとずつ戻していく感じも、自分の身体とちゃんと会話してる感じで、超リスペクト💪💕
わたしも明日からトマトと卵生活しちゃうかもっ♪
こんなに丁寧に食べることを考えてるなんて…食事って、ただお腹を満たすだけじゃないんだねぇ。
お水も“噛む”ように飲むって、なんだか大人っぽくてかっこいいなぁ。
ぼくも、自分の体にやさしいこと、少しずつ真似してみようかなぁ…✨
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