イ・シアンが激変！−12kgを叶えたHCGダイエットの秘密
健康と極端なダイエットの間で、JINが見出した本当のダイエットの公式とは？近年、多くの人がダイエットに挑戦していますが、成功するための鍵は一体何なのでしょうか。JINの実体験を基に、健康を損なわずに理想の体型を手に入れるためのヒントをご紹介します。美しさを追求する上で、正しい情報と実践が不可欠です。さあ、一緒にJINのダイエット哲学を探ってみましょう！
出典：솔로지옥 이시안의 -12kg 감량의 비결은? 바로 HCG 다이어트! - CELEBRITY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집 | COSMOPOLITAN
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記事の要点
- イ・シアンは-12kgの減量に成功し、その秘訣は高カロリー飲料をお茶に置き換え、夕食で炭水化物を減らす食習慣の改善にあったと語っている
- 過去にはHCGホルモン注射と1日500〜800kcalの超低カロリー食を組み合わせた短期集中型ダイエットで、40日間で63kg→54kgに減量
- 『ソロ地獄』出演前は極端な食事制限で体重を減らすも体調を崩し、現在は持続可能な食生活と生活習慣改善を重視した健康的なダイエット法に転換している
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記事へのコメント
500〜800kcalの超ストイック食生活とかマジ尊敬…だけど、やっぱり無理は禁物だよねっ！
最近はお茶中心の食習慣に変えて、ちゃんとタンパク質重視ってところがイイ感じ〜♪
わたしも明日から夜ごはん、炭水化物ちょっと控えめにしてみよっかな〜！
けれど美しさとは、削ることではなく、整えること。
持続可能な方法に舵を切った彼女の選択に、拍手を送りたいわ。
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