ダイエット失敗？プロダイエッターが語る“挫折の理由”4選
ダイエットに挑戦するプロフェッショナルであるHANも、時には失敗を経験することがあります。彼女は、1ヶ月間のダイエットを通じて、その失敗の原因を徹底的に分析しました。美しい肌や理想の体型を手に入れるためには、正しい知識と心構えが欠かせません。今回は、HANの体験を通じて得られた貴重な教訓を紹介し、あなたの美容と健康をサポートするヒントをお届けします。
出典：소유 다이어트 실패? 프로 다이어터가 밝힌 실패 원인 4 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집 | COSMOPOLITAN
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記事の要点
- SOYOUは今回のダイエットで空腹時間が短く、以前のような15〜17時間の断食ができず、間欠的断食の効果を得られなかったと分析しました
- 食事時間が不規則になり、会議などで計画通りに食べられず、低糖スナックで済ませる習慣がダイエットを妨げた原因となりました
- 睡眠不足によるストレスで食欲の波が生じ、暴食や辛い高糖質料理の摂取が増えたことがダイエット失敗に繋がったと述べています
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記事へのコメント
でもSOYOUが証明してくれたのは「体重よりも中身」ってこと！
公表された筋肉量と体脂肪の変化、すっごくカッコよかった…✨
休んでも、戻ればいい。それがプロの底力だよねっ💃💗
公開された4つの要因──空腹時間の短縮、不規則な食事、睡眠不足、そして運動のミスマッチ。
けれど筋肉量は増え、体脂肪は減少。これは美しさの進化だわ💪
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