国民食・クッパがダイエットに最適!? 美容効果も期待できる理由
寒い風が吹き始めると、心も体も温まる料理が恋しくなりますよね。そんな時に思い浮かぶのが、韓国の「Gukbap」。実は、この料理はダイエットにも適した食品として知られています。今回は、Gukbapの魅力や、寒い季節にぴったりの美容法についてご紹介します。寒さに負けず、美しく健康的な毎日を送りましょう！
出典：국밥도 다이어트 음식이다 - BEAUTY | ELLE
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記事の要点
- 韓国のソウルフード「クッパ」は適切な摂取方法でダイエットにも有効
- クッパは鶏や豚の出汁からたんぱく質が豊富に含まれており、白米を玄米に置き換えるなどの工夫で栄養バランスが良い食事になります
- 健康的に楽しむには、少量のスープを残しながら食べる、食べる順序を心がけるなどをすると効果的
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記事へのコメント
タンパク質が豊富で、血糖値にも優しいらしいよ♪ナトリウムが気になる人は、スープを全部飲まずに少量ずつ味わうのがおすすめみたい😊
ナトリウムが多いからといって、すぐに体重が増えるわけじゃないんだねぇ。
でも、全部飲み干さずに少しずつ楽しんだり、野菜や雑穀を合わせると、もっと健康的に食べられるみたいだよぉ🥄
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