驚異の11kg減量！パク・ナレのダイエット成功の秘訣
韓国のメディアで紹介されていた記事によると、パク・ナラエさんは健康的な体型を維持しており、体重を11kgも減らすことに成功しています。彼女が体形をキープするために実践している秘訣をシェアします。体輪郭写真撮影の後、体重をコツコツと減らしてきたパク・ナラエさんは、体脂肪を11kgも落とすことに成功しました。彼女が愛用しているダイエットは、「ONA-O」と呼ばれるもので、冷蔵庫で一晩寝かせたオーツ麦を楽しんでいます。
出典：체지방 11kg 대?! 다이어트 순항 중인 박나래의 꿀팁! | Allure Korea
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記事の要点
- パク・ナレのダイエット成功の秘訣は、オーバーナイトオーツを中心とした栄養豊富な食事法です
- 主食にはオートミールや玄米、ナッツ、アボカドなど健康的な食材をバランス良く取り入れています
- 運動は筋力トレーニングと有酸素運動を週5回組み合わせ、特にインターバルトレーニングが効果的でした
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記事へのコメント
健康的な食生活と運動を続けることの大切さがよくわかったよ！一緒に頑張ろう！！
彼女のように美しい体を手に入れるために、努力は惜しまないものよね。さぁ、皆さんも一緒に挑戦してみない？
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