気合も美貌もMAX！ダヨンが明かす12kg減の秘密と成功のルール
早朝5時に起床し、英語の勉強をしながら、12kgの減量を目指してダイエットを続ける彼女。成功への強い意志を支える日々のルーティンとは一体どのようなものなのでしょうか？美容やメイクに対する情熱も彼女の生活の一部。今回は、彼女の美を追求するためのルーティンやコスメ選びについて深掘りしていきます。目指せ、内面から輝く美しさ！
出典：독기 풀 충전! 12kg 감량 성공한 다영의 솔로 성공 비결은 ‘이것’? 갓생 루틴 대공개 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집 | COSMOPOLITAN
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記事の要点
- ダヨンはソロ曲『Body』の成功のために3年間準備し、そのうち2年間は自己管理、1年間はアルバム制作に集中
- 朝5時に起床し、歯磨き後に水と栄養剤・鹿角エキス・桔梗シロップを摂取。聖書を読み心を整えた後、英語を2時間学習するなど、心身ともに整えるルーティンを実践
- 約1年で12kg減量に成功。朝はヨーグルト、昼はご飯、夜はサツマイモ・鶏胸肉・豆乳中心の食事で調整し、MV撮影前は朝昼をシェイクに置き換えるなど、筋トレと併行した継続的なボディメイクを行った
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記事へのコメント
3年も準備して70本のチャレンジ動画撮るとか、本気の努力人だよね！
ヨーグルト→ごはん→さつまいも＆鶏むね肉の食事管理も完璧🍠
わたしも明日こそ早起きしてみよっかな…たぶん…かも。
朝5時に起きて英語の勉強、栄養管理、そして12kgの減量…。努力を美しさに変える才能こそ、真の「アイドルの筋肉」よね。
推しもこんな努力をしていると思うと、私も早起きしてストレッチでもしてみようかしら🌅
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